El Día Mundial del Corazón busca llamar la atención sobre la prevención de las enfermedades cardiovasculares y la importancia de adoptar hábitos que ayuden a proteger uno de los órganos fundamentales para la vida. En Caldas, la Dirección Territorial de Salud hizo un llamado a la comunidad para convertir el cuidado cardiovascular en una práctica cotidiana y no esperar a que aparezcan señales de alarma.
Gloria Inés Saldarriaga, subdirectora encargada de Salud Pública de la DTSC, recordó que buena parte de los problemas cardiovasculares están relacionados con los estilos de vida y destacó la importancia de preguntarse qué se está haciendo diariamente para cuidar el corazón. La actividad física regular, una alimentación saludable y el manejo adecuado del estrés hacen parte de las acciones que pueden contribuir a reducir los factores de riesgo, al igual que disfrutar de actividades al aire libre, descansar y dedicar tiempo al bienestar físico y emocional.
Entre las principales condiciones que pueden afectar la salud cardiovascular están la hipertensión, el colesterol elevado, la diabetes, el sobrepeso y la obesidad, el sedentarismo y el consumo de tabaco. Una alimentación con exceso de sal, azúcares y grasas también puede incrementar los riesgos. Muchas enfermedades cardiovasculares pueden avanzar durante años sin presentar síntomas evidentes, por lo que los controles médicos periódicos tienen un papel importante en su detección y manejo oportuno.
La recomendación de las autoridades de salud incluye mantener bajo control la presión arterial, los niveles de colesterol y la glucosa, además de asistir a los controles preventivos indicados por los profesionales de salud. También se aconseja realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, consumir frutas, verduras, legumbres y granos enteros, reducir los productos ultraprocesados, evitar el tabaco y el vapeo, moderar el consumo de alcohol y procurar un descanso adecuado.
El llamado también está relacionado con el reconocimiento de los signos de alarma. Dolor u opresión intensa en el pecho, dificultad para respirar, sudoración fría, mareos, náuseas o desvanecimiento requieren atención médica inmediata. De igual manera, una debilidad repentina en la cara, un brazo o una pierna, especialmente en un solo lado del cuerpo, o dificultades para hablar pueden ser señales de un evento cerebrovascular y requieren acudir de urgencia a los servicios de salud.
En el Día Mundial del Corazón, el mensaje es que la prevención comienza con decisiones cotidianas. Caminar, alimentarse mejor, controlar los factores de riesgo, evitar el tabaco y cumplir con los controles médicos son acciones que pueden contribuir a proteger la salud cardiovascular. Cuidar el corazón no corresponde solamente a una fecha del calendario: es una tarea diaria que involucra a las personas, sus familias y los entornos donde viven y trabajan.
